Una metodología clara, estructurada y validada por ICF. Sin improvisación. Cada sesión tiene un propósito específico dentro de tu transformación.
Un espacio de 30 a 40 minutos para ti. Conversamos desde el principio, sin presión. Me cuentas dónde estás, qué te está pasando y qué te gustaría cambiar.
Vamos ordenando tus ideas, aclarando lo que hoy te confunde y empezamos a abrir nuevos caminos. Al final, te llevas claridad y una primera acción concreta para avanzar.
Sin compromiso: puedes tomar solo esta sesión si lo necesitas. Y si sientes que quieres seguir, vemos cómo hacerlo a tu ritmo.
Si después de la primera sesión sientes que quieres seguir trabajando, podemos darle continuidad.
No hay un formato rígido: el proceso se adapta a ti. Podemos definir número de sesiones, frecuencia y foco según lo que necesites en este momento.
También dejamos claros los objetivos, para que sepas hacia dónde vas y puedas ver tu avance.
En las siguientes sesiones, vamos entrando más en profundidad.
Revisamos tu situación con mayor detalle: dónde estás hoy, qué quieres lograr y qué puede estar frenándote.
Empezamos a identificar patrones y creencias que influyen en lo que te pasa, para poder trabajar sobre ellos de forma práctica.
Las sesiones duran entre 30 y 40 minutos, y pueden ser con la frecuencia que mejor te funcione (por ejemplo, cada dos semanas o según necesites).
Cada encuentro se adapta a ti, pero suele incluir: revisar cómo vienes, trabajar en lo que hoy es importante y llevarlo a algo concreto.
La idea no es solo entender, sino generar cambios reales en tu día a día.
Si estás en un proceso más continuo, puedes escribirme por WhatsApp para dudas puntuales.
Es un apoyo cuando estás aplicando algo nuevo y necesitas claridad, sin reemplazar las sesiones.
Puedes cerrar el proceso en cualquier momento.
Cuando sientas que ya tienes lo que necesitas, hacemos una sesión de cierre donde ordenamos lo aprendido y vemos cómo seguir aplicándolo por tu cuenta.
La idea es que te lleves herramientas útiles, no que dependas del proceso.
Cada encuentro está pensado para ayudarte desde donde estés, incluso si es tu primera vez.
Comenzamos viendo cómo llegas hoy y qué necesitas trabajar. Luego profundizamos en eso, entendiendo qué hay detrás y cómo te está afectando.
A partir de ahí, trabajamos con herramientas concretas para destrabar lo que hoy te limita.
Antes de cerrar, definimos una acción simple y clara para que puedas avanzar.
Depende del programa. Un proceso esencial (4 sesiones) dura 2 meses. Un proceso completo (8 sesiones) dura 4 meses. Procesos de alta complejidad pueden extenderse 6 meses o más.
Las sesiones suelen ser quincenales para dar tiempo entre cada una a aplicar lo trabajado.
Conversamos durante 30 a 40 minutos sobre tu situación actual, lo que buscas trabajar y tus expectativas. No es una sesión de coaching: es una conversación para validar mutuamente si trabajar juntas tiene sentido.
Si vemos que sí, definimos próximos pasos. Si no, te oriento hacia un mejor recurso.
Lo conversamos. Las dificultades para avanzar son información valiosa: nos dicen dónde están las creencias o los miedos más fuertes. Lejos de ser un fracaso, son material de trabajo.
Mi rol es ayudarte a identificar qué está pasando y ajustar el plan según lo que necesitas.
No, salvo que tú lo solicites para tu uso personal. La confidencialidad es uno de los pilares del código ético ICF. Lo que sí hago es tomar notas privadas que me sirven para preparar la siguiente sesión.
Sí, siempre. Cada sesión termina con uno o dos compromisos concretos: ejercicios, conversaciones, observaciones, decisiones específicas. La transformación no pasa solo en la sesión: pasa en la aplicación entre sesiones.
Por supuesto. Algunos clientes empiezan online y luego prefieren presencial, o viceversa. Lo conversamos y ajustamos. Lo importante es que el formato te facilite asistir.
Sí, con los procesos completos. Tienes acceso a WhatsApp para consultas puntuales (no sesiones) entre encuentros. Esto es especialmente útil cuando estás aplicando algo nuevo y aparece una pregunta o duda urgente.
Diseñamos un plan de continuidad: qué herramientas te llevas, cómo seguir trabajando solo, en qué momentos podría ser útil retomar. Algunos clientes vuelven después de 6 meses para «sesiones de mantenimiento»; otros aplican lo aprendido por años sin volver. Ambas opciones están bien.
Agenda una primera sesión de coaching por WhatsApp. Conversamos 30 a 40 minutos sobre tu situación y diseñamos los siguientes pasos.
Agenda por WhatsApp